«Ильичевская негізгі» КММ психологы Н.В. Груздева 9-сынып оқушыларымен, сондай-ақ 5-тен 8-ге дейінгі ауыспалы және мемлекеттік емтихандарды жеңуге тура келетін балалармен емтихан тапсырар алдында стресс пен мазасыздықты жеңу үшін психологиялық тренинг өткізді.
Емтихандарды сәтті дайындап, сәтті тапсыру-әркімнің қолынан келеді!
Емтихан-бұл өзін-өзі көрсету, өз мүмкіндіктері мен қабілеттерін көрсету қажет күрес түрі
(10 «құпия»)
Бірінші «құпия» — емтиханға дайындықты неғұрлым ерте бастасаңыз, соғұрлым жақсы болатынын есте сақтаңыз. Алдымен жұмыс орныңызды дайындаңыз: үстелден артық заттарды алып тастаңыз, қажетті оқулықтарды, оқулықтарды, дәптерлерді, қағаздарды, қарындаштарды және т. б. ыңғайлы орналастырыңыз.
Екінші «құпия» — сабақтарыңыздың жоспарын жасау: күн сайын нақты не оқитыныңызды нақты анықтаңыз.
Үшінші «Құпия» — ең қиыннан бастаңыз, бірақ егер сізге» тербелу » қиын болса, сіз өзіңізге ең қызықты және жағымды материалдан бастай аласыз.
Төртінші «құпия» — бұл материалды жоспарлар, схемалар жасау арқылы және жақсырақ қағазда құрылымдау пайдалы. Бүкіл оқулықты жатқа білуге болмайды.
Бесінші «құпия» — сабақтар мен демалуды, тамақтануды, қалыпты ұйқыны, таза ауада болуды ақылды түрде ауыстырыңыз.
Алтыншы «құпия» — мұғалімнің кеңесін ақылмен қолданыңыз. Оларға үйде және нақты сұрақтармен мол жұмыс істеп келіңіз.
Жетінші «құпия» — емтиханға дайындалу кезінде өзіңізге Жеңістің суретін салыңыз.
Сегізінші «құпия» — емтихан алдында бір күн қалдырыңыз, барлық жауап жоспарларын қайталаңыз, ең қиын сұрақтарға тағы бір рет тоқтаңыз.
Тоғызыншы «құпия» — емтихан қарсаңында кешке дайындықты тоқтатыңыз, душ қабылдаңыз, серуендеңіз, демалу үшін мүмкіндігінше жақсы ұйықтаңыз, күш пен» жауынгерлік » көңіл-күймен.
Оныншы «құпия» — емтиханға билет алған кезде, үстелге жайбарақат отырыңыз, сұрақты ойлаңыз, жауап жоспарын сызыңыз және сенімді жауап беріңіз.
Сәттілік және керемет нәтижелер!
Психолог КГУ «Ильичевская основная школа» Груздева Н.В. с учащимися 9 класса, а так же с ребятами с 5 по 8, которым предстоят преодолеть впереди переводные, и государственные экзамены, провела психологический тренинг, на преодоление стресса и тревоги перед сдачей экзамена.
Успешно подготовиться и удачно сдать экзамены — под силу каждому!
Экзамен — это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности
(10 «секретов»)
Первый «секрет» — помни, что чем раньше ты начнешь подготовку к экзаменам, тем лучше. Сначала подготовь свое рабочее место: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.д.
Второй «секрет» — составь план своих занятий: четко определи, что именно будешь изучать каждый день.
Третий «секрет» — начни с самого трудного, но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен.
Четвертый «секрет» — полезно структурировать материал при помощи составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Не стоит учить наизусть весь учебник.
Пятый «секрет» — разумно чередуй занятия и отдых, питание, нормальный сон, пребывание на свежем воздухе.
Шестой «секрет» — толково используй консультации учителя. Приходи на них, солидно поработав дома и с заготовленными конкретными вопросами.
Седьмой «секрет» — готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину триумфа.
Восьмой «секрет» — оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.
Девятый «секрет» — вечером накануне экзамена перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку, выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением силы и «боевого» настроя.
Десятый «секрет» — когда на экзамене получишь свой билет, спокойно сядь за стол, обдумай вопрос, набросай план ответа и отвечай уверенно.
Успеха и отличных результатов!
